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瑜伽可以瘦脸吗?

热度1217票  浏览1549次 时间:2013年7月28日 17:04

  脸部肌肤的松弛常常会形成难看的双下巴,让原本漂亮的瓜子脸逐渐变形,想要瘦脸,试试瑜伽瘦脸术吧。瑜伽瘦脸术通过最简单的动作而达到最理想的瘦脸效果,一块儿来看看吧!

瑜伽瘦脸术 紧实脸部肌肤消除双下巴
瑜伽瘦脸术 紧实脸部肌肤消除双下巴

  step1:面朝正前方,背部伸直,肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起,眼睛睁大,两颊保持紧张状态。

  step2:上齿上唇和下齿下唇向内收,形成抿嘴的动作,两颊向内侧用力,感觉面部肌肉收紧。

  step3:保持齿唇向内收,两颊向外侧拉开,使得口部成“一”字型,保持动作默数5秒。

  step4:接着双颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作默数5秒。

  消除双下巴

  step1:背部伸直,肩膀下沉,抬头挺胸,面朝正前方,嘴巴闭紧。

  step2:保持嘴巴闭起,向着天花板抬起,使喉咙得到伸展。头部向后仰,后脑勺靠向颈部。

  上述瑜伽瘦脸术,简单的6个动作就能有很好的瘦脸效果,不仅能紧实肌肤,还能消除双下巴,推荐大家试试!

TAG: 瘦脸 瑜伽减肥

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